Des cours collectifs pour tous les niveaux.
Yoga, Pilates, Sport, Fitness et Danse au Havre – Les cours sont adaptés aux niveaux débutants comme aux confirmés.
Un espace Coffee Shop.
Profitez d’un espace détente dédié aux élèves avec notre coffee shop et nos boissons healthy : matcha, golden, ube, kombucha.
Offres : Unité, carnet, abonnements illimités...
Flexibilité et formules variées pour pratiquer le yoga, pilates, fitness et danse selon vos envies.
Réservez vos séances en ligne.
Planning en ligne simple et rapide pour tous nos cours collectifs au Havre avec des professeurs certifiés.
NOS DISCIPLINES
PILATES sur tapis est une méthode de renforcement musculaire profond dans le contrôle et la conscience. Il sollicite la stabilité du centre du corps (abdominaux, dos, bassin) pour améliorer la posture, la flexibilité et la force. C'est une pratique douce avec de l'engagement qui renforce le corps de manière équilibrée et efficace.
YOGA DYNAMIQUE propose un enchaînement de postures sollicitant le rythme dans le corps. On travaille le cardio, l'équilibre, la concentration et la souplesse grâce à tous les groupes musculaires.
Idéal pout gagner en force et trouver un calme intérieur. On y retrouve, le yoga vinyasa - Rocket yoga - Kundalini yoga - Power flow. Chaque flow est rythmé par la respiration et la musique puis la séance se termine par une relaxation : Savasana.
HATHA YOGA combine des postures longues et des techniques de respiration pour équilibrer le corps et l'esprit. Approche douce qui vise à préparer le corps vers un sentiment de bien-être mental. C'est un yoga doux qui favorise l'harmonie corps/esprit, compatible aux niveaux débutants jusqu'au plus avancés.
YOGA FONCTIONNEL se concentre sur les mouvements qui aident à améliorer la posture, la mobilité, la force et la flexibilité au quotidien. Il s'adapte parfaitement aux personnes qui souhaitent atténuer les tensions du corps et les douleurs musculaires. Les cours sont accessibles à tous et favorisent la diminution du stress.
HIIT, le cours est en deux temps, une première partie focus renforcement puis une seconde focus cardio avec des enchainements d'exercices intenses espacés de quelques secondes pour un body tonique ! Cours en musique dans une énergie dynamique, boost d'endorphine et dépense assurés.
DANSE CARDIO, ambiance club et fun ! Les chorégraphies et thèmes changent toutes les 5 semaines : disco - pop - girl power - hip hop - latino - contemporain... Ambiance immersive, professeurs à l'écoute et plein d'énergie. Lâcher-prise & exercice cardio assurés.
BODY FIT : Les abdos, fessiers, cuisses et bras sont à l’honneur. Les séries d'exercices sont intenses et rythmées par la musique pour tonifier et sculpter son body. Le matériel est spécifique pour atteindre ses objectifs et sentir ses muscles chauffer.
CIRCUIT RENFO CARDIO Méthode d'entraînement qui combine des exercices de renforcement musculaire (abdos, cuisses, fessiers, bras, épaules...) et cardio, d'une intensité haute. Entraînement très efficace pour améliorer la condition physique globale.